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清淡去火的印度苦瓜炒木耳的做法【图文】,怎么做好吃

2018-11-02 17:22:26
清淡去火的印度苦瓜炒木耳的做法【图文】,怎么做好吃 清热去火食谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10分左右所需时间简单制作难度 食材明细 印度苦瓜两根木耳一点肉末一点葱适量姜适量 清淡去火的印度苦瓜炒木耳的做法详细步骤第1步印度苦瓜:具有平衡代谢、减低血液粘度、糖脂双降的保健功能木耳:木耳含铁质、抗辐射、排毒排尘、降血糖、抗癌、有很强的抗凝血功能苦瓜洗净切片用盐抓一下 过水去其生涩味第2步木耳提前泡发好 用胡萝卜丁和调料拌好肉末,炒锅入油 放入葱姜碎爆香后下入拌好的肉末翻炒再倒入瓜片一同翻炒 木耳易爆再倒入锅中 加少盐少糖 滴入一点儿开水 即可起锅清淡去火的印度苦瓜炒木耳的营养分析安徽省防汛实行领导分工负责制
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